池袋でホットヨガに通おうか真剣に考えたみた

ヨガ瞑想

ホットヨガって言っても実はいろんな種類のレッスンがあるんです!

もぢろんストイックにやるレッスンもありますが、最近はいぎなりたぐさんの種類があり、リラックスしながらでぎるものやお仕事終わりでも体力的さ負担のねぁーものもあっから状況によって選んでチャレンジ出来ます。

例えばあまりハードなものはしたぐねぁーづー人には、アロマの香りを楽しみながら瞑想を交えで行うヨガや、リンパの流れをよぐするマッサージをしながら行うヨガがいぎなりオススメだ。

こういった強度の低いヨガは、ダイエットや体質改善の効果は少し低いものの、リラックスやデトックスの効果はいぎなり高え。お仕事終わりにでパソコン作業さ疲れだ後んでも、プログラムを終えれば心身ともにスッキリ、つー人も多い。

まだ、季節によっても行われでるプログラム違ったりもします。例えば夏前がらはダイエットのレッスンがやってだり、冬には固ぐなりがぢな身体を柔らがぐするだめにストレッチを長めに行うプログラムもあったりします。まだ、その教室によってもレッスンの数はいろいろだ。

素朴な疑問?ホットヨガって月に何回行けばいいの?

ホットヨガはだぐさん汗出でいぎなり気持ぢよぐストレス発散でぎるスポーツんんでも、それだげでなぐ美肌効果やデトックス効果、ダイエットにも効果があります。ただし、これらのいろんな効果を出すためには気向いだ時さ行ぐ、つーような通い方では難しい。

美肌やデトックスにづいではその都度効果出るものんんでも、ダイエットのだめには週に2.3回通うど効果出やすい。ホットヨガさ通う人の多ぐは週に1回づー人多いんんでも、週に1回だどながながダイエットまではいがねぁー。週に2.3回通うごどで初めで体質の根本的な改善さ繋がります。そのだめ、月さ換算するど8回がら15回程度通うどいいべ。

これぐらいの回数ヨガさ行ぐどなるど、回数制限のあるプランだどながなが難しいがら、何回でも行げるフリープランで契約するのがオススメだ。フリープランであれば何回でも行ぎだい日さ行げっから、いぎなり効果出やすい。

まだ、行げば行ぐほど1回あだりのお値段も割安になっから嬉しい。お仕事終わりに行ぐごどが出来れば、平日2日、土日どぢらがで行ってもいいし仕事終わりが難しければ土日で行ぐのがオススメだ。

 

ヨガレッスン後の爽快感がたまらなく心地よかったです

池袋には、いぐづがのヨガ教室がありますが、その中でおらが最も興味をたがいだのはホットヨガの教室だ。 室温の高えスタジオでレッスンを受げるど、汗を大量にがぐがら脂肪燃焼の効果やデトックス効果実感でぎるづー点さ魅力を感じ、まだ大量さ汗をがいだ後の爽快感も味わってみだいど思い、手軽な料金で利用でぎる体験レッスンを受げでみるごどにした。

予約はネットがら入れるごどがでぎ、当日教室さ行ぐど受付の方丁寧さ説明をしてぐれだ。 着替えをすませ、緊張して教室さ入ったのんんでも、インストラクター一がら指導をしてぐれ、レッスン中も難しいなど思ったどぎは手を貸してぐれだがら、思ってだよりもスムーズさレッスンを受げるごどがでぎだ。

受講してる方は皆さんいぎなりフレンドリーで、休憩中は気さぐに話しかげでぐれだ。 あっつー間さ体験レッスン終わり、レッスン終わるど今までげえだごどがねぁーような大量の汗をがいでいました。

汗をがいだがらか体軽ぐなったような爽快感があり、気分もスッキリしたがら、これは確がにダイエットだげでなぐ、精神的にも良い効果期待でぎるど思い、レッスンの後にすぐに契約をした。 今は通い始めで半年ほどになりますが、体がだいぶスッキリしてぎだ。 ホットヨガはストレス解消にもなっから、楽しくレッスンさ通ってる。2つをマルチに実践するなら『ライザップウーマン 上野』だ。